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山東技校網(wǎng) >> 時事熱點 >> 各種考試接踵而至 “好孩子”頻發(fā)心理焦慮
自主招生考、模擬考、期末考接踵而至
□晚報記者 李征 報道
往年,每逢五、六月份都是中、高考生心理咨詢的高峰期,但團(tuán)市委12355上海青少年公共服務(wù)平臺發(fā)現(xiàn),近期自主招生考試、模擬考、期末考試接踵而至,青少年前來咨詢考前心理焦慮問題的熱線明顯增多,讓他們驚訝的是,和往年不同,此次大多數(shù)來電人平時成績較優(yōu)秀,一直是家長、老師眼中的“好孩子”。
近期心理焦慮類來電增八成
據(jù)12355上海青少年公共服務(wù)平臺不完全統(tǒng)計,自12月中旬至今,心理咨詢類別中有關(guān)考前焦慮的來電量呈明顯上升趨勢,與上月同期同類熱線相比增加近八成。通過分析近期相關(guān)來電情況后發(fā)現(xiàn),來電人大多為臨近中、高考的考生,大多數(shù)來電人平時成績較優(yōu)秀,是家長、老師眼中的“好孩子”,來電目的主要是因為近期考試成績下降而引發(fā)不同程度的心理焦慮。
小秋今年高三,平時成績在班上總是前10名,但在近期的摸底考中她有些小失誤,成績在全班排14名。小秋對此很失望,整天都在想“女生到了高中就變笨”這樣的說法,認(rèn)為自己的能力到極限了,沒希望考上重點大學(xué)了。
小秋的心理在高考生中很普遍,12355心理咨詢師指出,眼下自主招生考試、期末考試“連軸轉(zhuǎn)”,考生承受著巨大的心理壓力,而面對偶爾的小失誤,考生往往會給自己做 “負(fù)性總結(jié)”,出現(xiàn)“怯戰(zhàn)”現(xiàn)象。要克服這種現(xiàn)象,首先要對自己增強(qiáng)信心,不把偶爾的失誤看成是自己的無能。專家建議小秋將負(fù)面情緒用筆寫出來,然后一條一條地去分析,看看是否有道理,如果沒有道理,就將其刪除。同時寫出自己的優(yōu)勢,幫助自己樹立信心。
建議家長鼓勵孩子傾訴煩惱
面對這些“好孩子”出現(xiàn)的考前心理問題,12355資深心理咨詢師茆玉書認(rèn)為,每年12月中旬開始,模擬考、期末考頻繁,高三學(xué)生還會遇到各校自主招生測試,對于這些孩子,每一次考試,都會被家長、老師視為中、高考的預(yù)演,這無疑讓本來就承受巨大心理壓力的考生更加如履薄冰。在這樣的特殊時期,考生的家長應(yīng)該正確看待孩子的學(xué)習(xí)成績,以一顆坦然的心和孩子進(jìn)行交流、溝通,鼓勵孩子繼續(xù)努力。如果這時家長出現(xiàn)焦慮情緒,必然會影響到孩子,導(dǎo)致孩子不肯學(xué)習(xí),放棄學(xué)習(xí)。
對于孩子的焦慮情緒,家長要鼓勵孩子說出來,在訴說的過程中達(dá)到放松。而考生自己也需要進(jìn)行自我心理調(diào)整,不為一時的挫折而喪失信心?朔荚嚱箲]的情緒,首先要對自己有信心,相信自己能達(dá)到自己所向往的目標(biāo)。另外,青少年處于考前的復(fù)習(xí)階段,要科學(xué)地安排時間,注意適當(dāng)?shù)匦菹,并增加體育鍛煉,使自己始終保持一顆平衡的心態(tài),而這時家長需要對孩子的生活給予足夠的關(guān)心,留出足夠的時間給予傾聽,不需要更多地去過問孩子的學(xué)習(xí)情況,讓孩子焦慮情緒增加。

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