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菏澤金鳳藝術(shù)學(xué)校教你學(xué)街舞

已閱[4358]次 [2013-2-25]

    隨著全民健身活動的興起,街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開始練習(xí)街舞,街舞在各個藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中,許多舞蹈社團也組織起來練習(xí)街舞;中學(xué)生利用課余時間從事街舞活動則更為普遍,他們在各大城市的居民社區(qū)中形成了青少年所特有的社區(qū)文化。
   
   
菏澤金鳳藝術(shù)學(xué)校以舞蹈作為優(yōu)勢專業(yè),以面向部隊和影視文藝舞臺培養(yǎng)高素質(zhì)人才為目標(biāo)。以下是菏澤金鳳藝術(shù)學(xué)校給您推薦的街舞小竅門,希望對您會有幫助。

    1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

    2.在練習(xí)廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

    3.在跟教練學(xué)習(xí)時,一定要耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

    (1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮好效果。
 
    (2)接著向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。

    (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

    (4)向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸。

    (5)右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。

    (6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

    (7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉。

    (8)左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右。

    (9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸。

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